Oov由澳洲物理治療師 Daniel Vladeta於2008所研發的，Oov根據人體脊椎的形狀而設計，與人體脊椎一樣有三個曲度，讓我們在訓練時有足夠的脊椎支撐，可用於運動、訓練或康復等用途，鍛鍊核心及調整脊椎，安全有效地改變身體。

由於Oov是不穩定的結構，躺在Oov上的時候，身體很快會回饋給大腦，將身體較弱既肌肉表露無遺，從而身體深層核心肌群就會被自動喚醒，很快速可以令學員瞭解認識到自己身體哪裡比較缺乏穩定，哪裡活動度不足，讓我們的訓練更有效率，效果更持久。

我們會利用Oov在不同的動作下，來誘發學員的核心肌群。需要的器材不多，一張瑜伽墊、彈力帶或小啞鈴。主要鍛煉核心肌群，包括腹部、腰部、背部和臀部肌肉。透過增強這些肌肉群的力量和穩定性，可調整並改善身體的平衡和姿勢，提高身體柔軟度都是重點鍛練之一。
當正確地啟動深層核心以及興奮副交感神經後，你會明顯感覺身體變得輕鬆，長期的痠痛也可以得到舒緩。

對於長期找不到原因的痛症問題，Oov 可能會帶給您極大的幫助。 快D查詢約試堂啦！