牆繩瑜伽Wall Rope Yoga
牆繩瑜伽Wall Rope Yoga 牆繩瑜伽能令一些瑜伽較難做到的體位，更加容易掌握，而且能運用及伸展到更多的肌肉和筋脈，如張開鎖骨、提升胸骨、伸直脊椎、拉長腰背、平衡盆骨。同時幫助活動腋下、打開肩胛位，以及收緊大、小腿的前後肌肉等 通過牆繩的輔助更易拉筋, 協調關節, 減少痛症。
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