Circuit Training 循環式訓練
Circuit Training 循環式訓練 Circuit Training - 配合大腦及肌肉協調來鍛鍊整個身體的肌肉，不但幫助強化心肺功能，運用不同輔輔助工具大大提升課堂趣味性，還可以有效地燃燒卡路里，及增加肌肉含量，長遠有助保持理想體重, 全面地發展身體的肌力、心肺耐力、協調性、敏捷度、速度、穩定度等能力。
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