寬關節瑜伽 Hip-Opening Yoga
髖關節瑜伽 Hip-Opening Yoga 您的一天是否涉及長時間坐著？就像在工作，交通，食飯，觀看電視？ 結果，我們的身體在坐著的方式上容易出現緊張和虛弱。臀部和大腿肌肉往往較弱，腿筋，大腿內側和小腿收緊。 這堂可以改善: -有助於減輕背部疼痛和不良姿勢 -穩定和加強我們身體的所有肌肉 -強化背部肌肉和脊柱
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