Pilates with ring
Pilates with ring 主要鍛煉核心肌肉，增加肌肉力量 以達至肢體活動協調, 提高身體柔軟度都是重點鍛練的環節，再配合普拉提圈重點訓練：大腿內側、腹部、背部、臀部, 可以收緊腿部線條。塑造好身材，更可放鬆脊骨、紓緩腰部壓力，增加腸臟蠕動，有助調節消化系統。
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